![Oletko kylkinukkuja? Näppärä tyynykikka tuo paremmat unet ja auttaa jopa selkäkipuun - Terveys - Ilta-Sanomat Oletko kylkinukkuja? Näppärä tyynykikka tuo paremmat unet ja auttaa jopa selkäkipuun - Terveys - Ilta-Sanomat](https://is.mediadelivery.fi/img/some/default/106461d2226446498b2b85d7ec07ecb3.jpg)
Oletko kylkinukkuja? Näppärä tyynykikka tuo paremmat unet ja auttaa jopa selkäkipuun - Terveys - Ilta-Sanomat
Loiste Yoga - Kiireisen arjen tämänhetkinen pelastaja - Viparita Karani eli jalat seinää vasten. Aseta bolsteri/iso tyyny lantion alle ja nosta jalat seinää vasten. Viivy asennossa 5-10min. ja huomaat muutokset niin kehossa
![Yksinkertainen liike voi rauhoittaa stressaantuneen mielen ja kehon – ”Rentouduin ja sain aiempaa nopeammin unta”, sanoo Johanna - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Yksinkertainen liike voi rauhoittaa stressaantuneen mielen ja kehon – ”Rentouduin ja sain aiempaa nopeammin unta”, sanoo Johanna - Hyvä olo - Ilta-Sanomat](https://is.mediadelivery.fi/img/468/5a3e586ad5bc49ae92fc5169dab81cbf.jpg)