![BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja pitkän pään aktivointi — Urheilufysioterapeutti Jukka Räsänen BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja pitkän pään aktivointi — Urheilufysioterapeutti Jukka Räsänen](http://fysiojukka.fi/wp-content/uploads/2017/05/Ranskalainen-135.jpg)
BLOGI: Ojentajapunnerrusten suoritustekniikka ja pitkän pään aktivointi — Urheilufysioterapeutti Jukka Räsänen
Tässä on hyvä supersarja käsille. Eli hauiskääntö istuen käsipainoilla ja heti perään ranskalainen punnerrus käsipainoilla. Sarja ja toistomäärät 3 x... | By Kuntofix Reino Holopainen | Facebook
![Liian monimutkaiset saliohjelmat voivat jopa haitata kehitystä kuntosalilla – Tämä kaksijakoinen treeni on tehokas niin aloittelijalle kuin kokeneelle - Hyvinvointi | HS.fi Liian monimutkaiset saliohjelmat voivat jopa haitata kehitystä kuntosalilla – Tämä kaksijakoinen treeni on tehokas niin aloittelijalle kuin kokeneelle - Hyvinvointi | HS.fi](https://hs.mediadelivery.fi/img/978/1077ee33a9c1e300956d613665320fd3.gif)