Suomalainen ei pyydä apua salilla ja nostaa penkissä väärin” - Suosikkikehonrakentaja Mika Nyyssölä listaa salimokat, joista yhteen sortui itsekin
Junnaako kehitys paikallaan? - Fitness Akatemia
VH:fi Klassikko: 10 askelta kohti parempaa penkkipunnerrusta - Voimaharjoittelu
Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta!
Penkkipunnerruksen kaupunginmestaruuskisa keräsi runsaasti osanottajia – Nuorimmalla ja vanhimmalla kisaajalla ikäeroa 70 vuotta! - Ylöjärven Uutiset
Paranna penkkipunnerrustasi, katso kolme treenivinkkiä - Kunnon juttuja
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi - Suorituskykyvalmentaja
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi - Suorituskykyvalmentaja
Freddi – penkkipunnerruksen supermies | Lihastohtori
Maalahden härkä" nosti ensimmäisenä maailmassa 400 kiloa penkistä – haamunosto oli kuitenkin lopun alkua: "Minusta tuli julkkis yhdessä yössä" | Yle
Penkkipunnerrus tangolla - PT Paahtio
Penkkipunnerrus – osa I: teoria ja perusteet – Tulenheimo ja Hulmi | Lihastohtori
Selkä kaarella vai ei kaarella?
Penkkipunnerrus – tekniikka, variaatiot, apuliikkeet ja ohjelmointi - Suorituskykyvalmentaja
Lempäälän Voimailijat - LeVo: Sotilaspenkkipunnerrus!
Penkkipunnerruksen maailmanennätys - Punttiohjelmat.fi
Enemmän irti: penkkipunnerrus, osa 1 - GOGO Liikuntakeskus
Miten saada 100 kiloa penkistä - Jukka Nyyssölä
140-220kg Penkkipunnerrus | 10 Vuoden Kehitys | Lähes 10 vuotta pitkäjänteistä natikka penkkipunnertamista yhdellä videolla. Kommenteissa linkki syvällisempään videoon minun voimaurheilun historiaan. | By Jesse Pynnönen | Facebook
Penkkipunnerrus – osa I: teoria ja perusteet – Tulenheimo ja Hulmi | Lihastohtori
Penkkipunnerrus – Osa II: Tekniikka – Tulenheimo | Lihastohtori
Vuodessa Suomen huipulle – Essi Laakso kyykkää tuplasti painonsa verran rautaa | Yle
Penkkipunnerrus – Osa II: Tekniikka – Tulenheimo | Lihastohtori
Penkki ei kehity! Neljä selkeää vinkkiä penkkipunnerruksen parantamiseen.
Penkkipunnerrus - rintatreenin kulmakivi? - Metallisydän
