Vetopäivä. Maastaveto on henkilökohtaisesti sellainen liike, että se kulkee paremmin harvemmin tehtynä. Kolmen viikon pätkissä ja kerran viikossa... | By Matias Nikula | Facebook
Penkkipunnerrus vastaotteella. Perinteisen penkkipunnerruksen hyljeksitty velipuoli. ◾Vastaotteella tehty penkkipunnerrus tuo mukavaa vaihtelua... | By Matias Nikula | Facebook
![🟢Olen syytteessä - !Syyte | Penkki + Maastaveto Treeni | New World lisäri illasta |18+ - konna on Twitch 🟢Olen syytteessä - !Syyte | Penkki + Maastaveto Treeni | New World lisäri illasta |18+ - konna on Twitch](https://static-cdn.jtvnw.net/cf_vods/dgeft87wbj63p/c6efd8ca38d88dd7b99b_konna_40020243541_1696324104//thumb/thumb0-640x360.jpg)
🟢Olen syytteessä - !Syyte | Penkki + Maastaveto Treeni | New World lisäri illasta |18+ - konna on Twitch
![Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta! Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta!](https://nha.fi/wp-content/uploads/2016/05/Penkkipunnerrus-20-NHA-Personal-Trainer-koulutus-voimaharjoittelu-lihaskasvu-lihasmassan-kasvatus-penkkipunnerruksen-tekniikka-Greg-Nuckols.jpg)
Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta!
Penkkipunnerrus vastaotteella. Perinteisen penkkipunnerruksen hyljeksitty velipuoli. ◾Vastaotteella tehty penkkipunnerrus tuo mukavaa vaihtelua... | By Matias Nikula | Facebook
![Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta! Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta!](https://nha.fi/wp-content/uploads/2023/09/Penkkipunnerrus-ultimaattinen-opas-2023.jpg)